»Entspanne dich in der Weite,
die nicht greifbar ist,
bleibe gelöst, offen, ohne an irgendetwas festzuhalten.«

Götsangpa (1189–1258), Tibet

Geleitete Meditationen    

unter Anleitung gemeinsam üben  

Dienstags, 19.30 – ca. 21.00 Uhr (immer, außer an Feiertagen) 

Meditation der Geistesruhe & der Einsicht, gemeinsames Üben & Kurzvortrag

Der Abend beginnt mit Meditation; die Anleitungen dafür beruhen hauptsächlich auf Shamar Rinpoches Buch Lojong, der buddhistische Weg zu Mitgefühl und Weisheit (ca. 50 Min.). Danach folgt ein Austausch in Bezug auf die Praxis (ca. 10 Min.). Im Anschluss besprechen wir buddhistische Themen.
Gäste mit und ohne Vorkenntnisse sind jederzeit willkommen. Gleichzeitig empfehlen wir, regelmäßig teilzunehmen, da die Übungen Kontinuität erfordern. Ideal ist es, zwischen den Abenden auch zuhause zu üben. Auf dieser Grundlage können wir uns über den Entwicklungsverlauf austauschen. 

Soweit es uns möglich ist, werden wir in Ergänzung zum Präsenzprogramm die Dienstag Meditationen auch weiterhin online auf Zoom ermöglichen. 
Technisches: Erforderlich sind ein Computer oder ein IPad bzw. Tablet mit Webcam und Mikrofon:
Hier ist der Link zum Meeting: https://us02web.zoom.us/j/6330635423?pwd=VU5PNzllSHBKREgvQmZxa1B5UHU5Zz09
 

Freitags: 19.30 - ca. 20.45 (außer an Feiertagen) 

Offener Achtsamkeits-Übungsabend 
am 1. + 3. Fr. im Monat
Hinweis: derzeit finden am Freitag Abend keine geleiteten Meditationen statt.
Dieser Abend, der verschiedenen Achtsamkeitsübungen (im Sitzen und in Bewegung) gewidmet ist, ist als Auffrischung für all jene gedacht, die in der einen oder anderen Form bereits Achtsamkeit üben bzw. geübt haben. Aber auch Interessierte ohne Vorkenntnisse sind herzlich willkommen. In diesem Fall ist es eine Möglichkeit, in Achtsamkeit als Übung hinein zu schnuppern. 

Chenresig-Praxis und Rezitation des Mantra om mani peme hung
am 2. + 4. Fr. im Monat
 
Die nächsten Termine: voraussichtlich wieder am: wird demnächst bekannt gegeben

Die Teilnahme an den geleiteten Meditationsabenden ist kostenfrei. Spenden sind willkommen und für den Erhalt des Zentrums wesentlich. Wir schlagen 10 Euro pro Abend vor. Wir bitten alle Meditierenden spätestens bis 19:25h da zu sein, damit wir um 19.30 pünktlich beginnen können. Danke!
Mit und ohne Vorkenntnisse, jede/r ist willkommen.

Manche Monate haben einen fünften Freitag; da findet kein Programm statt

 

 

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